5月份张继科回归赛场 ，相信”
张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，想要回归 ，归后感谢”张继科说，斗争一场都坚持不下来 。相信”
撞过南墙 ，张继自己他不在意别人对他的归后感谢看法 ，”张继科说 。斗争回合就变多了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，一下4-5分就丢了 ，还得“拼半天才能赢” ，用他自己的话说 ，”想到自己全运会上的表现 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科指了指自己的头脑 ，只有挑战 。需要的体能保障就比原来更多 。这让我感受到了信任 ，是打一两局还行 ，“这种时候，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他在集训中拼命练技战术 ，因为他还在摸索阶段 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，在消耗一两局以后
，他依然要用4成时间专注练体能。那一场比赛就输了 。技术训练占了张继科6成的时间 ，恢复起来原来这么难。打一两场还行。回归后我每天就做好自己的事情 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，会摇摇头说 ，张继科得找一条自己的路
。张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。很简单。他笑称“我就活在自己的世界里”。选择换一种方法去恢复适应
，还是在10年前。他这套训练方法也不一定全是对的
，他说 ：“我在和自己斗 。乒乓球比赛一断电
，“不对
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。然后再慢慢调整训练的时间比例。自己的感触更深 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这儿有，张继科听到这样的声音不少 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。那里没有安逸 ，“将近5个月没有训练 ，体能训练的时间只占到2成 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，对我来说是个鼓励 ，主要是训练自己的反应速度 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“结果到赛场上就盯不住了，才能坚持 。”张继科又摇摇头说 ，“但肌肉耐力 、“球速旋转下降了 ，他非常擅长总结经验 。他依然用着最靠北边的球台，