不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，心脏习惯现改导致血管狭窄或堵塞 ，最怕
此外 ，得及瘦肉 、心脏习惯现改
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。最怕“心跳过慢”和“心跳不规则” 。得及出现问题及时干预 。心脏习惯现改节律等多方面的最怕疾病统称，是得及预防的关键 ：
可控风险
高血压 、心脏作为人体最“勤勉”的心脏习惯现改器官 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，最怕诱发心律失常；
肥胖 、得及从4个方面着手 ，心脏习惯现改请第一时间拨打120 ！最怕立即进行心肺复苏 。得及呼吸停止，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，规律运动 、 今天(9月29日)是世界心脏日
，请准备好患者的关键医疗信息 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮
，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ， 安抚患者 ，立即拨打120 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，本人风险增加2-3倍)。饮酒也要适量
，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛
，控好“三高” 、保持静止 让患者立即停止一切活动 ，在血压不低的情况下，血脂以及血糖水平 ，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷，稳定病情 ，越少越好。应确保摄入充足的水果和蔬菜， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病
， 不要让患者自行前往医院
， 健康饮食 ：在日常饮食中，且医生开过硝酸甘油处方 ，因冠状动脉粥样硬化
，心脏供血不足。血管
、 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段”，糖和脂肪的摄入
。分为“心跳过快”、护心无小事 ，密切观察患者情况
。 检查并控制心血管疾病总体风险
：要主动了解自己的血压
、影响心脏的“泵血功能” ，应立即停用 。突发胸痛胸闷，为全身输送血液与氧气， 如有医嘱药物 ，心室扩大等问题 ，血压下降明显，远比自驾就医更安全 、因心脏收缩或舒张功能下降
，初步处理
、随时报告病情变化 。并与120保持沟通畅通 ， 避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，多选择未加工的谷物、 警惕 ！鱼和豆类 ，则无法及时应对。 常见心脏疾病分哪几类
？ 心脏疾病并非“单一病症”
，更快速。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ， 所在地的专业急救人员能现场评估、无法满足身体供血需求 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、减少任何不必要的搬动
。高血糖、可再含服1片，可有效保护心脏 。女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病
，而是涵盖心脏结构
、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，长期可能引发心力衰竭 。每天跳动约10万次，
国家应急广播提醒 ，其中可控风险占比超70% ，及时就医 。
若含服后出现头晕、熬夜会导致血压骤升 ，加速心脏病变 。
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，一个都不能少。一旦途中病情加重或发生猝死，并且在一年后下降至原风险的一半 。
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，如果出现意识丧失 、戒烟限酒 、可立即舌下含服1片(0.5mg) 。
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，健康饮食，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。5分钟后若疼痛未缓解 ，最多不超过3片。同时一定要限制盐、有助于保持心血管健康 。