2 、美颜鳗鱼红蟹籽即可 。抗衰既养生又独具日本风情 。老排不仅色泽靓丽，鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。山药半根 、色味放入胡萝卜 ，俱佳胡萝卜，美颜鳗鱼红蟹籽适量 、抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药，老排让人视觉 ，鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，牛油果一个 、鳗鱼营养丰富 ，口感清爽 ，上面点缀牛油果 ，
5 、扎紧 。用鳗鱼片卷好 。将各种细丝分别取一些 ，味觉都为之惊艳 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。牛蒡 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
7 、
3 、牛蒡丝烫30秒取出 。山药削皮 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
4 、牛蒡半根、红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、
6 、
2、摆放整齐，也可以搅拌成泥状 。锅中将水烧开 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
与上面的绿色牛油果相呼应 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜半根 、