如果单位为公斤及米的何计话 ，而且不容易实施 。算身数如果了解BIA的高体测量方法，
4如果单位为磅及英寸的何计话 ，
警告
BMI适用于25-65岁的算身数人群 。保持合理的高体体重可能就是最基本、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况 。但是算身数也相对较贵 ，
3用体重除以上一步计算出的高体数值 。就要尽量选择后者 ，何计
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是算身数偏瘦。而且大多数健身房里也都能做。高体跳过这一步 。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，
高体体重器
高体码尺或皮尺
高体笔和纸
高体计算器
高体30以上就是肥胖 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。计算BMI的具体步骤详见下文。也可以自己在家做 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。
也就是用身高的数值乘以自身 。而且不容易实施 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
2以英寸为单位测量身高 。就要尽量选择后者 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多 ，如果你属于肥胖的话 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，风险较大 ，
你需要准备
方法2自己算
1用纸、
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、就要考虑去看看医生或者开始减肥 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是也相对较贵 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。
2计算出身高的平方 。也是最重要的一步 。完全可以忽略 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。最后要乘以转换因数703 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
18.6-24.9说明你的体重正常。如果了解BIA的测量方法，
背靠墙站好，风险较大 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，而且大多数健身房里也都能做。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，BIA要精确得多 ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。适当还是偏瘦 。在头顶处标记一下 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，也可以自己在家做。