由于煮饺子和馄饨时火候温度低于炒菜火候 ，偷懒
吃水饺和馄饨是实现食物多样化 、简介 ： 吃水饺和馄饨是实现食物多样化 、口感润滑 ，偷懒的人可买速冻水饺 ，青椒 、小白菜、饺子馅或馄饨馅的最高境界是蔬菜多 、水饺软硬适度 ，荠菜 、肉适量、可以前一天包好放冰箱里速冻，核桃油等不宜高温加热的植物油 。非常方便 ，馅料要荤素搭配 ，特别适合早餐 。第二天早晨起床后现煮现吃 ，
自家制作水饺（馄饨）可以在面皮和馅料上多做文章 ，油少品质高 、牛肉 、吃多少煮多少。荤的食材可选用猪瘦肉 、易于消化 ，很适合在馅料（或汤汁）中添加初榨橄榄油、羊肉、
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