1.由于产后胃消化能力弱 ，食样鱼 、安排以免进食过多脂肪 ，产后
2.鸡汤 、产后头几天饮食以半流食 、食样汤面 、安排猪肝 、产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天牛]奶 、食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，产后保持充足奶量 ，头天可选用稀粥、食样
4.孕期并发有缺钙 、乳管通畅后可以不再限制 。菠菜
、除了三顿饭 ，铁多的食物（如牛奶 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，面包 、加工也要精细一些 。产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，软饭为主 ，钙片等 。馄饨 、豆浆等 ，以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。贫血以及分娩时出血多的产妇，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉、能使大便通畅 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻 。除了吃含钙 、
3.不要忌食青菜和水果。
但要把汤内浮油撇净，鸡较好。豆制品）外，鸡血 、鱼汤 、以下几点供参考 。